緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的1篇高中體育作業的設計與實踐范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

引言

體育作業是檢驗體育教學成效的重要手段之一，也是促進高中生的運動能力、健康行為和體育品德等發展與進步的必要途徑。教師科學設計、布置恰當的體育作業，對鼓勵學生積極參與課內外體育活動，培養良好的體育意識和運動習慣，尤為重要。

一、高中體育作業存在的問題

2016—2017學年，我校體育組在高中三個年級段中開展了“高中生課外體育和運動狀況”問卷調查活動。結果顯示，我校高中生的體育和運動狀況不容樂觀，在“鍛煉項目”“每周鍛煉次數、時間”“運動興趣”“運動習慣”等方面都不同程度地存在著問題；尤其在“體育作業”方面，發現學生選擇“教師較少布置體育作業”“基本沒有體育作業”的占比很高。可見，我們對體育作業的重要性認識不夠，必要的體育作業缺失將對常規體育教育教學產生許多不利的影響。這些問題主要受到學校、家長以及教師等方面的影響。首先，由于學校面臨升學高考的壓力，安排體育課程每周只有兩課時的授課時間，容量非常小；除了課間操外，基本很少對體育作業專門做硬性要求，更沒有對體育作業的測評和督查。其次，多數家長認為體育是副科，做體育作業純粹是浪費時間，這樣的錯誤觀念誤導了孩子們的選擇學習。再次，不少體育教師僅僅為了點綴備課要求而設置“蜻蜓點水”式的作業，并沒有真正實施，及時檢查、跟蹤、評價和反饋作業的完成情況。最后，學生參與、完成體育作業的積極性較低。他們學習緊、任務重，無法自主選擇體育作業，多數是為了應付必測體育項目的作業。

二、優設高中體育作業的意義

（一）有助于推進體育素質教育

優化設計高中體育作業，是做好體育常規教學工作、推進素質教育、貫徹落實陽光體育運動的要求。教師創設靈活多樣的體育作業，有利于引導學生在更加自由活潑的環境中積極參與體育學習和訓練，養成自覺參與體育運動的良好習慣，培育良好的體育素養。

（二）有助于延伸體育教育教學

優設體育作業，能有效彌補體育教學課時的不足，將體育課堂延展到更為寬廣的空間中，開展開放性教學，激勵學生踴躍參與體育活動，完成體育作業，鞏固所學體育技術和技能；也有利于教師檢驗、反饋學生體育運動情況，提高體育教學質量。

（三）有助于豐富學生體育生活

形式多樣、簡便易行、差異化的體育作業，極大地豐富了學生的體育運動生活，使他們能在輕松愉悅的課外活動環境中，自由地鍛煉身心，“任性”地展示青春個性，激起運動訓練興趣，逐漸掌握、熟悉科學的體育活動方法，實現身心的健康發展。

（四）有助于促進家庭交流分享

體育作業應該激勵家長一起參與、共同合作完成。學生和家長之間相互配合，能營造融洽的“競賽”氛圍，使學生和家長的關系更加親密。

三、優設高中體育作業的原則

（一）注重實效性

教師必須嚴格按照教學目標，有針對性地設置一些富有趣味的競賽性作業、技能型作業、體育時事類作業等，并對不同身體素質的學生開設“運動處方”，鼓勵他們加強團隊合作，制訂個性化鍛煉計劃，引導參與科學訓練，從而獲取真實的作業效果。

（二）蘊含教育性

教師優化設計體育作業，要與課堂教學相銜接、與教育目標相適應，要恰當滲透體育理論知識、體育欣賞、運動保健、損傷和康復等內容。尤其要不斷促進學生對體育精神的理解，完善體育觀念，感悟體育與生活的密切聯系，學會積極面對生活、正確做人行事。

（三）關注差異性

教師要密切結合學生的個性、興趣、愛好、需求、體質等不同情況，設置具有差異性的、適度多樣的體育作業，留給學生更多、更充分的自由發揮空間，使他們都能找到符合自己特色的體育練習方式方法，更好地維護體育鍛煉的信心。

（四）激勵自主性

教師積極開放體育作業模式，設計豐富多樣的作業，允許學生結合自身的特點和需求，靈活借助場地和器材，自由選擇作業內容、練習方式、地點和完成時間等，這對激勵學生的主體性和參與體育活動的自覺性，激發運動創新思維，有效提高體育素質具有重要的作用。

四、優設體育作業、提升體育素養的實踐對策

（一）激勵創編作業，樹立健康行為

健康行為是學生增進身心健康和積極適應外部環境的綜合表現，是逐漸形成良好生活方式的關鍵。教師要高度重視學生的差異性，激發體育運動興趣，啟迪生活靈感，進而創新編制富有創意的、趣味性的作業，指引他們逐步養成良好的健康行為。首先，重視學生的個體差異是創編體育作業的基礎和前提。創編體育作業，教師必須按照體育與健康的教學要求，重視研究學生個體在體育基礎、體質、興趣、愛好、態度等方面的差異化特征，設計布置分層化、梯度性的適量作業，避免“一刀切”，使不同程度的學生都能積極主動地參與體育鍛煉，形成良好的鍛煉習慣，掌握必要的健康技能，學會健康管理。其次，激發學生興趣是創編體育作業的起點。例如，利用學生的課余、寒暑假等活動時間，我們體育組創編了“愛運動、愛健康”主題作業活動，針對學生的不同愛好和興趣，設計了“自助式”體育作業，讓他們自主選擇，結合自己熟悉的生活場景踴躍參與體育活動練習，體驗輕松愉悅、富有趣味的體育活動。有的學生針對自己在羽毛球方面的薄弱，選擇了羽毛球作業項目，與同學一起組成羽毛球練習小組；有的學生選擇健步、慢跑等作業項目，來進一步提高自己的跑步技巧和體能；還有的學生選擇了趣味乒乓球、花式跳繩、花式毽球等技術要求高的作業項目來提升自己的特長。這樣的“自助式”體育作業“套餐”，能更好地激起學生積極樂觀的體育情趣和豁達開朗的作業態度，在交往合作中不斷適應運動環境、提升完成體育作業的質量和水平。最后，激發生活靈感是創編體育作業的動力。豐富的生活環境是實施體育教育教學、創設體育作業的現實場景。所以，教師創編體育作業，應汲取充足的生活元素，鼓勵學生激發生活靈感，一起創設富有生活趣味的體育活動項目，逐步提升自己的健康素質。

（二）巧設專項作業，提升運動能力

運動能力是學生在體育活動中的體能、技戰術能力和心理能力等綜合表現。但在日常體育課中，我們常發現不少學生存在著不同程度的運動弱項，運動能力明顯不足，有的放矢地創設專項性體育作業則尤為重要。專項體育作業就是在研究高中生身心發展特點和運動規律的基礎上，把握學生的體質狀況、運動心理、運動技能等薄弱方面，有針對性地設計一些指定性的體育練習活動。通過編制這種“處方式”的體育作業，有計劃地指導他們參加專項體育練習，提升體育技能和素質。例如，在高一下學期開展的男生籃球模塊教學中，了解到許多男生的基本功尚未扎實，籃球基礎技能也不好，于是，我們設計制定了“高中籃球模塊強化練習專項指南”，力求以模塊教學方式，設置專項性練習任務，引導年段中這些男生通過較為完整、系統的模塊學習，以及日常體育課中固定的專項練習，來更好地克服薄弱，提升籃球運動技能。又如，教師還分析了學生的興趣愛好、個人意愿、運動特長等因素，按照“國家體育鍛煉標準”和“學期考核標準”的要求，創新設置必練和選練體育作業，讓不同素質程度的學生既能定量完成規定作業，又能自主地、合理地選擇適合自己的練習作業。這些專項體育作業不僅有利于激發學生參與體育運動的積極性，克服課內外體育作業和活動的不足，而且有利于提升運動技能，增強學生的身體和心理素質。

（三）優化作業測評，培育體育品德

體育品德即學生在體育運動中必須遵循的行為規范，以及形成應有的價值追求和精神風貌。教師及時對學生的作業完成情況、參與活動表現、作業形式、運動技能、體質水平等方面的總體變化進行追蹤、檢驗、評估，有利于促進學生良好體育品德的養成。優化體育作業測評，應注重利用過程性、多主體、常態化的測評辦法，來追蹤、檢驗、評估學生的體育作業完成效果，促使他們及時鞏固體育運動知識，培育良好的體育品德。例如，男生1000米和女生800米長跑項目作為高中生體能測試的重要形式，在學生中普遍存在著不同程度的難度。為此，教師根據學生的身體素質差異性，提前在學期初為他們布置體育訓練作業，并把指導練習過程與項目測評相結合，利用過程性評價形式，動態地把握、分析學生的體能水平變化；其中，尤其針對體能較弱的“困難戶”給予了更多的過程性指導，促進他們能更好地完成體能訓練作業。又如，在設計排球墊球的選項作業上，教師利用了開放性的多主體評價的形式，鼓勵學生利用靈活的場所進行練習，讓家長和同伴協助做好作業練習記錄，發揮學生、家長、同伴等多主體所提出意見和建議的積極作用。這不僅有利于融洽家庭關系、學伴關系，而且能促進學生樹立積極的運動態度，促進勇敢頑強、積極進取、挑戰自我、追求卓越等體育精神和品德的養成。再如，應注重體育作業測評的常態化管理。布置體育作業后，必須與陽光體育運動、主題性課余體育活動等緊密結合，真正落實好體育作業，提升體育作業質量。

五、結語

體育素養是新時期高中體育教育教學研究的重要目標。在體育與健康學科核心素養中明確提出了“運動能力”“健康行為”和“體育品德”三方面的具體要求，這將為我們今后繼續深入探索體育教育教學、優化設計體育作業、培養學生體育素養提供了新視角、新方向。