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[作者簡介]聶鍇（1979- ），男，遼寧丹東人，陜西科技大學(xué)體育部，講師，碩士，研究方向?yàn)轶w育人文。（陜西 西安 710000）

[基金項(xiàng)目]本文系2011年度陜西科技大學(xué)教學(xué)改革項(xiàng)目“大學(xué)校園體育文化活動對學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的有效干預(yù)研究”的研究成果。（項(xiàng)目編號：11JG68）

[中圖分類號]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）11-0091-02

體育教育作為一種區(qū)別于其他教育活動的教學(xué)，在學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方面有著其他教學(xué)所不能替代的影響和效果。國家教委調(diào)查顯示，我國部分大學(xué)生存在嚴(yán)重的心理健康問題。為了學(xué)生的身心健康，作為體育工作者，有必要進(jìn)行認(rèn)真的思考和研究，并積極地行動起來。

一、健康與心理健康

1.健康的定義。1949年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時的章程中指出，健康不僅僅是一個人沒有疾病，不體弱，而是指人的軀體、心理和社會功能均處于良好的狀態(tài)。1989年，WHO又進(jìn)一步深化了健康的概念，提出健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好的道德健康。

2.心理健康。指個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理狀態(tài)。心理健康問題可以通過學(xué)校的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、思想品德教育、心理衛(wèi)生保健措施和家庭教育等多種途徑解決。體育作為現(xiàn)代教育的有機(jī)組成部分，是一種積極主動的活動過程，可以有效塑造人的行為方式，進(jìn)而促進(jìn)個體的心理健康，對大學(xué)生心理健康的影響和效果是任何其他方法和手段所不能代替的。

二、大學(xué)生心理健康的必要性

大學(xué)生所處的社會地位和所具有的文化層次決定了他們在現(xiàn)實(shí)生活中會不斷遇到來自各方面的壓力，從而導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的心理問題。教育部近年對全國大學(xué)生心理健康的抽樣調(diào)查表明，50%以上的大學(xué)生都有不同程度的心理疾病。大學(xué)生心理健康問題表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1.自我為中心。目前在校的大學(xué)生幾乎都是90后，一帆風(fēng)順、父母溺愛的獨(dú)生子女生活，形成了他們或多或少的以自我為中心的生活觀，遇事總想著自己，推卸責(zé)任，不懂得反省，這種認(rèn)知結(jié)構(gòu)往往會造成與他人的矛盾與交往障礙。

2.社交能力弱。很多高校學(xué)生面對新環(huán)境，不能很好地處理同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、舍友關(guān)系等。曾有調(diào)查顯示，相對城市大學(xué)生，農(nóng)村大學(xué)生存在更多的心理困擾和壓力，更容易存在性格內(nèi)向、心理自卑、缺乏自信、焦慮抑郁等心理問題。

3.社會適應(yīng)能力差。大多數(shù)大學(xué)生從小受到父母長輩的疼愛和庇護(hù)，很多事情都是父母幫助完成，以致他們進(jìn)入校園后不能很快地進(jìn)入角色，對校園生活中各種突況的應(yīng)對和處理不能很好地完成，有時甚至找各種理由逃避責(zé)任，這種策略和能力方面的限制使他們不能積極面對各種壓力，不能很快恢復(fù)心理平衡，處于心理亞健康的狀態(tài)。

4.自我意識不健全。曾有研究表明，大學(xué)生的心理困擾大部分與自我意識有關(guān)。自我意識是自己對自己身心活動的察覺，即自己對自己的認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的心理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。“人貴有自知之明”，只有正確地自我認(rèn)知，客觀地自我評價(jià)，才能積極地提升自我，健康地發(fā)展自我。

三、體育文化活動活動對促進(jìn)學(xué)生心理健康的作用

1.體育文化活動有效緩解不良情緒。大學(xué)生身心發(fā)展處于由個體走向成熟的關(guān)鍵時期，來自學(xué)習(xí)、擇業(yè)、感情等各方面的壓力往往會造成大學(xué)生抑郁、焦慮等各種心理疾病。近年來，國內(nèi)不少從事大學(xué)體育教學(xué)的教師進(jìn)行了以體育運(yùn)動為主要手段干預(yù)大學(xué)生心理健康問題的實(shí)驗(yàn)研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明體育運(yùn)動對預(yù)防和消除大學(xué)生心理健康問題具有一定的有效性和持續(xù)性。如足球、籃球、排球、健美、慢跑等各種鍛煉形式均能改善有抑郁癥和焦慮癥等心理疾病的學(xué)生。而拔河、踢毽子、跳繩、輪滑等體育文化活動能使學(xué)生通過自我宣泄、減輕或遷移來自于生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)等各方面的不良情緒，從而使學(xué)生性格開朗、樂觀、情緒振奮，起到有效的健心作用。

2.體育文化活動可以培養(yǎng)學(xué)生能力素質(zhì)。能力素質(zhì)是潛藏在人體身上的一種能動力，包括工作能力、組織能力、決策能力、應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力等素質(zhì)，是影響青年成才的一種智能要素。校園體育文化活動可以補(bǔ)充和延伸學(xué)生缺失的一部分能力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，激勵學(xué)生頑強(qiáng)拼搏和吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、協(xié)作交流的能力素質(zhì)。如學(xué)校間的友誼比賽和夏令營等各種形式的體育文化活動，都可以培養(yǎng)學(xué)生處理人際關(guān)系的能力和良好的集體責(zé)任感。

3.體育文化活動可以提高學(xué)生社會適應(yīng)性。從某種意義上來說社會適應(yīng)能力指社交能力、處事能力、人際關(guān)系能力。很多體育文化活動都具有集體性、協(xié)作性的特點(diǎn)，參與者無疑要進(jìn)行有效的交往，在健身的同時，這種帶有娛樂性的體育活動能夠發(fā)展學(xué)生之間的友誼，消除不良的性格特點(diǎn)，提高學(xué)生對社會交往活動的適應(yīng)性，有助于培養(yǎng)良好的情商，對存在人際關(guān)系敏感等心理問題的學(xué)生有明顯的調(diào)節(jié)作用。

四、高校體育文化活動促進(jìn)學(xué)生心理健康的途徑

從運(yùn)動心理學(xué)看，體育教學(xué)包含多方面心理因素，既有對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練及技術(shù)動作學(xué)習(xí)的心理因素，也有通過教學(xué)過程對學(xué)生進(jìn)行意志及情感教育的心理因素等。這要求體育教師不光是單純的技術(shù)訓(xùn)練，還要加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和塑造，通過運(yùn)動促進(jìn)大學(xué)生整體身心健康水平的提高，使其身心和諧發(fā)展。具體的途徑有以下幾種方式：

1.加強(qiáng)高校體育文化課程建設(shè)。筆者所在高校體育課設(shè)有球拍類項(xiàng)目（網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球），集體球類項(xiàng)目（足球、籃球、排球），武術(shù)類項(xiàng)目（武術(shù)、太極、拳擊、跆拳道），休閑類項(xiàng)目（健美操、形體、游泳、輪滑、腰鼓），以必修和選修的形式按一定比例分班對全校大一、大二學(xué)生開設(shè)。一些娛樂功能較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目（如輪滑、臺球、體育舞蹈、游泳等）既能夠充分調(diào)動學(xué)生的鍛煉積極性，又能滿足他們的興趣和愛好，起到調(diào)節(jié)和改善情緒狀態(tài)的作用。采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法和手段可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，使體育教學(xué)中教師的教學(xué)心理和學(xué)生的學(xué)習(xí)心理相互呼應(yīng)，達(dá)到理想的教學(xué)效果。

2.在教學(xué)過程中，教師要重視學(xué)生的心理因素，了解學(xué)生的心理活動，善于從心理上調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在體育運(yùn)動中，學(xué)生最能表現(xiàn)出自己的個性，合群與孤僻、好動與好靜、善斗與怕事、粗暴與文靜……都一覽無余，而這些表象在一定程度上能反映出學(xué)生的心理問題。教師只有在認(rèn)識學(xué)生的基礎(chǔ)上才能因材施教，在教學(xué)每一個環(huán)節(jié)中要注意學(xué)生心理因素與生理因素的有機(jī)結(jié)合，發(fā)現(xiàn)每個可能引起生理和心理變化的現(xiàn)象，調(diào)整教學(xué)，減輕學(xué)生心理負(fù)荷，達(dá)到機(jī)體和心理的平衡。

3.豐富校園體育文化活動的形式。除基本的體育課程教學(xué)外，學(xué)校要積極開展各種類型的體育文化活動，注重活動健身的同時，也要注意娛樂性，例如花樣跳繩、舞龍舞獅等民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，既可以豐富學(xué)生業(yè)余生活還可以豐富運(yùn)動會開幕式的表演。學(xué)校還可以大膽引進(jìn)特色體育課程，包括街舞、瑜伽、輪滑、國際象棋等課程，在運(yùn)動健身的同時，提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)，培養(yǎng)健康活潑的校園文化，促進(jìn)和諧校園的建設(shè)。

校園體育文化活動對大學(xué)生心理健康有著不容忽視的積極作用，在校園體育文化活動建設(shè)中，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加大投入，加強(qiáng)硬件建設(shè)，開展適合大學(xué)生心理健康的運(yùn)動項(xiàng)目。大學(xué)體育工作者應(yīng)當(dāng)發(fā)揮其特有的優(yōu)勢，努力開展各種形式的校園體育文化活動，引導(dǎo)大學(xué)生克服心理障礙，幫助他們形成正確的人生觀和價(jià)值觀，促進(jìn)大學(xué)生身心全面健康發(fā)展。

[參考文獻(xiàn)]

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[2]劉相林.體育文化與和諧校園的構(gòu)建[J].體育文化導(dǎo)刊，2006.

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【關(guān)鍵詞】

心理學(xué)；心理健康；生活質(zhì)量；影響及作用

隨著人們生活水平的提高，對健康的要求也逐漸提高，為滿足時代的需求，幫助人們更好的適應(yīng)這個快速發(fā)展變化的社會，健康心理學(xué)隨之而出現(xiàn)。健康的心理表現(xiàn)的是一種持續(xù)、樂觀、積極向上的心理狀況，在這種健康心理的影響下，人們能夠更好的適應(yīng)外界，并充分發(fā)揮自我潛力。但是長期發(fā)展以來，人們并沒有充分重視心理健康，對心理健康概念的理解較為片面。不過，近年來，健康心理越來越受關(guān)注。心理健康在保證人類健康的同時，對提高生活質(zhì)量也起到顯著作用和重要意義。

1 心理健康出現(xiàn)的社會背景

近年來，心理學(xué)知識隨著中國經(jīng)濟(jì)水平的提高，也越來越受到人們的重視，在人們的生活中不斷得到普及，大家對心理學(xué)的認(rèn)同度也逐漸得到提高。人們對自身認(rèn)識，對心理健康的認(rèn)識都得到長足發(fā)展。只有生理與心理都健康，并且與社會發(fā)展協(xié)調(diào)統(tǒng)一，這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的社會壓力越來越大，精神的欠缺及人情的冷漠，也致使心理發(fā)病率嚴(yán)重，人們生活中物質(zhì)與精神嚴(yán)重失調(diào)，隨之出現(xiàn)各種各樣的心理疾病。而要解決這些問題，就必須掌握一定的健康心理學(xué)知識，以滿足和適應(yīng)時代的發(fā)展需求。

2 心理健康對生活質(zhì)量的影響及作用

心理健康對生活質(zhì)量的影響及作用，我們主要從對人們的身心健康、人的潛能、人際關(guān)系以及事業(yè)發(fā)展等方面的影響進(jìn)行論述。

2.1 對身心健康的影響

健康心理學(xué)知識有助于人們保持身心全面健康發(fā)展。在當(dāng)前社會競爭日益激烈的背景下，快節(jié)奏的生活讓人們的心理上承受著來自學(xué)習(xí)、生活、工作各個方面的壓力。學(xué)生因?yàn)閴毫o法正常學(xué)習(xí)和完成學(xué)業(yè)，而工作者則無法有效的完成工作任務(wù)，嚴(yán)重者甚至不能過正常的生活。所以，面對巨大的生活壓力，現(xiàn)代人如果不學(xué)會和掌握一定的心理學(xué)知識，對自己的心理及時調(diào)整，那么很容易就導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生，影響到身心的健康成長和發(fā)展。特別是在當(dāng)前“亞健康”在全球范圍及其嚴(yán)峻的形式下，對于保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學(xué)知識。

2.2 對人的潛能的影響

勞動創(chuàng)造了人們生存與發(fā)展所需的一切物質(zhì)，滿足生活所需。一個人在勞動中，創(chuàng)造越多的物質(zhì)文化財(cái)務(wù)，那么這個人對社會的貢獻(xiàn)也就越大，其得到的尊重也就越多。經(jīng)過現(xiàn)代心理學(xué)研究得出，人的心理因素影響著個人的創(chuàng)造性，也決定著人的潛在能力的發(fā)揮。一個心理健康的人，對心理潛在能力能充分發(fā)揮，其工作效率與學(xué)習(xí)成績也必然在心理不健康者之上，而其對社會所做的貢獻(xiàn)也最大。心理健康的人具有堅(jiān)強(qiáng)、樂觀等優(yōu)秀品質(zhì)，能夠在困境與挫敗中成長，激發(fā)和挖掘出潛在的能力，更好的適應(yīng)社會的變化，提高自身的物質(zhì)生活水平。

2.3 對人際關(guān)系的影響

健康的心理對良好的人際關(guān)系的建立產(chǎn)生了直接的影響。在社會生產(chǎn)、社會發(fā)展中，人際關(guān)系必不可少。而人與人之間關(guān)系的本質(zhì)就是心理關(guān)系，其屬于人們之間心理距離的一個真實(shí)反映。研究表明，人在集體中深受歡迎的個性品質(zhì)，與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)保持一致。相反在集體中受到排斥的個性品質(zhì)，也與心理健康標(biāo)準(zhǔn)相悖。由此可見，人的心理健康程度直接影響到人際關(guān)系。一個心理健康的人，他與他人相處融洽和諧，其人際關(guān)系就好。同時，他本身的個性在這種和諧的人際關(guān)系中，也不斷完善和變得越來越成熟。總之，健康的心理是提高生活質(zhì)量和品質(zhì)的重要前提。健康的心理標(biāo)準(zhǔn)為，正常的智力狀況、情緒穩(wěn)定和積極樂觀、意志力堅(jiān)強(qiáng)具有良好的克制力，再就是協(xié)調(diào)和諧的人際關(guān)系及良好適度的反應(yīng)能力。此外，正常健康的心理，還表現(xiàn)為行為與年齡的相符。

2.4 對事業(yè)發(fā)展的影響

高智商并不等同于高成就，一個智力高學(xué)習(xí)好的人，并不一定能夠在進(jìn)入社會后作出一番成績。這主要和人的健康心理有著緊密的關(guān)系。研究表明，人的成功只有20%受智力因素影響，而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心里因素中的調(diào)節(jié)情緒的能力、自信心與意志力等。對于一個人的成長和發(fā)展來說，自信心與積極樂觀的態(tài)度，再就是良好的人際交往能力，這些個人因素都影響到了這個人在自我認(rèn)識、自我控制等方面的表現(xiàn)。一個人能否正常開展工作，人際關(guān)系存在缺陷的影響要比技術(shù)能力的影響嚴(yán)重。因而事實(shí)證明，一個人的事業(yè)發(fā)展成功與否，與其掌握和運(yùn)用健康心理學(xué)知識有著緊密的關(guān)系，只有通過健康的心理調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)自信心，建立良好人際關(guān)系，有效的保證事業(yè)的成功發(fā)展。

總之，一個人只有處于全面的健康狀態(tài)中，才能更好的生活、工作和學(xué)習(xí)，保證生活質(zhì)量和生活品質(zhì)的有效提高。

3 如何擁有健康的心理

擁有健康心理，掌握健康心理學(xué)知識，首先要樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，以積極樂觀的態(tài)度看待生活，對事物一分為二，對好的方面強(qiáng)調(diào)的同時，也要坦然面對不好的一面，一個人在有積極心態(tài)的同時，也不否認(rèn)消極因素，那么在惡劣的情境局勢中也能夠?qū)で蠛玫霓k法解決問題。

建立健康的心理，要徹底將與過去失敗有牽連的經(jīng)驗(yàn)，消除那些影響決策的不良因素；建立自我目標(biāo)，并持之以恒的去做去實(shí)現(xiàn)；培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，用于面對挫敗和困難；要多參加活動，保持健康的心理狀態(tài)。

4 結(jié)論

本篇論文通過具體論述健康的心理對于人們生活、學(xué)習(xí)以及工作中方方面面的影響，指出了心理健康對人們的生活質(zhì)量的重要影響和作用。因此，要實(shí)現(xiàn)健康快樂的生活與工作，提高物質(zhì)生活水平，保證身心的健康全面發(fā)展，開展心理健康教育及掌握一定的健康心理知識極其有必要。

【參考文獻(xiàn)】

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一、老子心理學(xué)學(xué)術(shù)思想概說

《道德經(jīng)》又名《老子》，全書五千言，充滿了深沉的智慧，主導(dǎo)意識是“道”。“道”在其中說明世間事物發(fā)展的總規(guī)律，又說明了人在社會活動中立身的行為規(guī)范，其核心就是“清靜”、“無為”、“抱一”、“守中”。

“清靜”一詞見于《老子》，即去私寡欲，心里沒有雜念。“清靜可以為天下正”，意思是說“清靜”是治理天下的最高法則，心清神靜可以治理天下。這是老子的一種最高人生境界，一個人只有不斷地反省認(rèn)識自己，剔除不由自主沾染上的私欲雜念，“濁以靜之徐清”，才會象渾濁的流水一樣，靜止下來，重新變清。“無為”是不妄為、不亂來的意思。自然無為常常被人們理解為放任不管，什么事都不做，這是一種誤解。“無為而不治”、“無為而無不為”是說無論什么事情都要努力去做，總可以做成的，自己的行為要順應(yīng)自然和社會發(fā)展的規(guī)律。在這種規(guī)律下盡情地發(fā)揮自己的聰明才干，努力去做，去實(shí)踐，這才是“無為”。

那么，老子所認(rèn)識的天地的規(guī)律又是什么呢？他說：“反者道之動，弱者道之用。”這是說事物在向前發(fā)展的同時總孕育著相反方向的運(yùn)動，所謂“物極必反”。免費(fèi)論文。所以他總是告誡人們不要過分追求什么東西，過分強(qiáng)盛就會衰落，要保持“清靜無為”的狀態(tài)。他反對世俗的逞強(qiáng)、驕傲、矜持、走到天下人前面。認(rèn)為“物壯則老，是謂不道，不道早已。”他的這些專橫者必不能持久的思想無疑是保持人的心理平衡的一種方式。心理素質(zhì)差者，常常個性很好強(qiáng)，但處處事事又表現(xiàn)很膽小，怕這怕那，看不到自己的力量。這就是不符合道了，因而總是難以找到心靈的安寧和穩(wěn)定。老子勸人說：“果而勿驕，果而不得已，果而勿強(qiáng)。”教人們不要逞強(qiáng)、走極端，而要順著自然的規(guī)律走，注意保護(hù)自己。這樣就不會固執(zhí)，不會矯揉造作而使自己活得很累。人只要順著自然的規(guī)律去走，走在“大道”上，就會安全、平和、泰然，就會享受人生的樂趣。由于摸索出了天地的規(guī)律，摸索出了自己工作的規(guī)律，他就會把自己的工作，哪怕是單調(diào)而辛苦的工作，當(dāng)作奉獻(xiàn)，從中得到樂趣與安慰。

老子還主張少欲寡欲，生活儉樸，反對華而不實(shí)的東西，反對世人追求眼耳鼻口舌等五官的享受，認(rèn)為這些會把人誘離大道，使人做事時違背大道而遭受種種災(zāi)難。

老子哲學(xué)中還有“無爭”、“知足”、“守靜”、“貴柔”、“處卑”等等特點(diǎn)，遵從這些教誨，無疑會為生活在這紛繁復(fù)雜社會環(huán)境下的人的心身健康筑起一道堅(jiān)固的防線。人們或許會認(rèn)為這些思想是消極的，會阻礙社會的進(jìn)步和人的發(fā)展，但現(xiàn)代西方社會日益嚴(yán)重的環(huán)境污染問題及人的心理健康問題已充分地說明了他們那種對物質(zhì)的過分追求是有悖自然規(guī)律的。事實(shí)上，人們?nèi)绻邮芾献舆@些合理的教誨，雖然暫時會有所失，但會因順從了自古以來不變的正道，在經(jīng)受了這一小小的損失后獲得心靈的安寧、幸福和社會的安定、和平。這也就是“吃小虧，占大便宜（保護(hù)身心健康）”的含義。有得必有失，有失必有得，人們究竟如何取舍呢？答案是很明顯的，但人們往往難以為了獲得未來的大收獲而暫時舍棄小的損失。所以老子嘆息道：“吾言甚易知、甚易行，而天下莫能知、莫能行。”他主張，一個人如果理解了天地的規(guī)律就應(yīng)該勇敢地、堅(jiān)韌地走上正道。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心理學(xué)角度來認(rèn)識，要在短暫的人生旅途中，特別是人們處于現(xiàn)代化社會變革中，不斷提高心理素質(zhì)，達(dá)到心理上的自我感覺適應(yīng)、充實(shí)、滿足，這就應(yīng)將“清靜無為”的觀念植于心中，在清靜心靈的引導(dǎo)下，順應(yīng)“自然”的規(guī)律，根據(jù)自身的心理特點(diǎn)和社會環(huán)境條件，陶冶情操，堅(jiān)定信心，完善個性，選擇自己的價(jià)值目標(biāo)。

“抱一”、“守中”，指按照既定的目標(biāo)前進(jìn)，腳踏實(shí)地，堅(jiān)忍不拔，不依賴，不懶惰，努力去做，這樣一定會有好的結(jié)果。心理疏導(dǎo)療法抓住這些積極的原則，并使之融合于自身體系之中，以“清靜無為”、“無私無欲”為導(dǎo)向，不斷提高人們的自我認(rèn)識能力，使之在學(xué)習(xí)、工作、人際交往及生活中處處達(dá)到“自我滿意”（即“成功”的具體表現(xiàn)）的境界。

二、老子心理學(xué)學(xué)術(shù)思想的現(xiàn)代意義

從老子心理學(xué)學(xué)術(shù)思想吸取心理學(xué)的營養(yǎng)，受到啟發(fā)，發(fā)展出影響深遠(yuǎn)的心理治療理論，這就是其現(xiàn)代借鑒意義。

在國內(nèi)，給具有原本及特質(zhì)性的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化——老子心理學(xué)學(xué)術(shù)思想賦予新的內(nèi)容，也就不再是古老的文化了，而成了“古為今用”，為現(xiàn)代化服務(wù)，為心理治療服務(wù)，成了為民造福的導(dǎo)向。免費(fèi)論文。如中國道家認(rèn)知療法由楊德森教授晚年及其追隨者歷時12年涓積成流，是現(xiàn)代中國心理學(xué)家獨(dú)創(chuàng)的具有濃厚本土特色的心理治療方法，經(jīng)理論研究及臨床應(yīng)用證明行之有效，尤其對“A型性格、精神應(yīng)激及相關(guān)疾病、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等癥狀”效果卓著，被譽(yù)為“中國現(xiàn)代心理治療方法之花”、“中國人自己的心理療法”。該療法基于中國道家傳統(tǒng)的處世養(yǎng)生之道，從現(xiàn)代科學(xué)的角度深刻分析中國人的民族文化與心理特征、精神痛苦的成因、引起精神痛苦的內(nèi)部因素、以及心理應(yīng)激與生理應(yīng)激的相關(guān)與區(qū)別、精神控制與精神虐待等現(xiàn)象，制定出精神超脫的“四個原則”（利而不害，為而不爭；少私寡欲，知足知止；知和處下，以柔勝剛；清靜無為，順其自然）和“四套方案”的操作方法，以及一系列的自我心理調(diào)節(jié)技術(shù)，通過改變個體的認(rèn)知觀念和應(yīng)對方式來達(dá)到調(diào)節(jié)負(fù)性情緒、矯正不適行為和防病治病的目的，以幫助國人在自身的文化背景下實(shí)現(xiàn)健康人格與理想人生的完美結(jié)合。又如老子心理學(xué)學(xué)術(shù)思想不僅為心理疏導(dǎo)療法輸送了營養(yǎng)，而且使心理疏導(dǎo)療法的理論更加豐厚敦實(shí)。

在國外，森田療法的基本理論與老子的自然思想是一致的，在森田的神經(jīng)癥發(fā)病原理與其具體治療方法上也可在老子那里找到相似思想。免費(fèi)論文。森田療法與中國的傳統(tǒng)文化是相符的。森田療法在中國是能夠被廣泛接受和推廣應(yīng)用的。如果用老子的道家思想來闡釋森田療法的理論原理，則會更易為中國患者所接受。“道”，這個中國文化中最為神奇的概念，也是榮格分析心理學(xué)的一種內(nèi)在的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

〔1〕心理疏導(dǎo)療法〔M〕.魯龍光.江蘇科學(xué)技術(shù)出版社，1996.9（2001.2重印）

〔2〕老子德育思想的現(xiàn)代借鑒.文彥南、劉輝.杭州師院學(xué)報(bào)〔J〕，2006，5

〔3〕榮格心理學(xué)與中國文化.申永荷、高嵐. bbs.tecn.cn/archiver/?tid-135775.html

〔4〕中國道家認(rèn)知療法介紹.楊德森等.中國神經(jīng)精神疾病雜志〔J〕，2002（2）

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首先，我常常利用網(wǎng)絡(luò)資源、各類相關(guān)專業(yè)的書報(bào)雜志了解現(xiàn)代生物科學(xué)的動向，搜集一些新的生物學(xué)成果介紹給學(xué)生，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也開拓自己的教學(xué)視野和思維。我在教學(xué)中，同時也鼓勵學(xué)生收集身邊有關(guān)生物的問題，在課堂上開辟一片互相交流、互相討論關(guān)注問題的天地。通過這樣的資料互動形式把課堂教學(xué)與社會生活聯(lián)系起來，體現(xiàn)生物學(xué)科的社會性一面。

其次，教育心理學(xué)研究表明：人的認(rèn)識活動總是和情感緊密聯(lián)系的，是在情感的推動下進(jìn)行的。教學(xué)中，我常組織學(xué)生參加豐富多彩的生物課外科技活動，如生物標(biāo)本制作，小論文的撰寫，創(chuàng)意作品，還與開展昆蟲名稱的認(rèn)識比賽。豐富多彩的生物課外科技活動符合學(xué)生的生理和心理成長規(guī)律，既擴(kuò)大學(xué)生的知識視野，激發(fā)求知興趣，也增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)生物學(xué)的積極性和主動性。通過課外科技活動把生物課堂延伸到課外，為他們發(fā)展自己的愛好和特長提供了機(jī)會，通過發(fā)現(xiàn)、探索和解決一些生物學(xué)問題，了解生物科學(xué)在人類生存和發(fā)展以及現(xiàn)代化建設(shè)中的使用，更有助于學(xué)生的興趣、愛好升華為理想和志向，有利于因材施教和培養(yǎng)生物科學(xué)的后備人才。

再次，教育心理學(xué)的研究還告訴我們：具體的東西比抽象的東西容易被感知，人獲得知識是通過各種感覺器官來感知的，使用的感官越多收獲也越大。因此，課堂上，我習(xí)慣通過媒體影片、實(shí)物觀察、實(shí)驗(yàn)操作、掛圖演示、實(shí)地參觀、事例說明、角色扮演等手段把復(fù)雜的問題簡單化處理后呈現(xiàn)在學(xué)生面前，讓學(xué)生學(xué)得更輕松也讓學(xué)生能夠更多的參與到課堂之中得到更多的操作技巧。同時，課堂上我重視德育的滲透工作，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生物知識的同時，陶冶他們愛自然、愛科學(xué)、愛祖國、愛勞動的思想情操，樹立關(guān)心生態(tài)環(huán)境等的思想，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和個性培養(yǎng)。

通過兩年的努力，我根據(jù)生物學(xué)科的特點(diǎn)，迎合學(xué)生好奇心強(qiáng)的特性，大膽地進(jìn)行課堂改革。把課堂與生活拉近，以形式多樣的探究活動為主，讓生物課的范圍擴(kuò)大到生活的方方面面。教學(xué)上基本創(chuàng)建了一個師生同樂，以生為本的課堂氛圍，學(xué)生們都喜歡我的課，所教班級的生物統(tǒng)考成績均能保持前列。同時，教學(xué)過程中，我善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，撰寫學(xué)術(shù)論文，和同行進(jìn)行交流，提高自己的專業(yè)知識，xx年撰寫的論文《淺談生物課教學(xué)中的趣味教學(xué)》獲禪城區(qū)優(yōu)秀教育論文二等獎并在學(xué)科論文交流大會上宣讀，創(chuàng)新活動設(shè)計(jì)方案獲禪城區(qū)xx年度一等獎。我積極地?fù)?dān)任學(xué)校的生物公開課任務(wù)，積極參與區(qū)鎮(zhèn)有交流活動、培訓(xùn)課程，提升自己的教學(xué)能力。

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在教學(xué)的過程中，如何在輕松的氣氛中讓學(xué)生學(xué)好知識是我一直的探求方向。學(xué)生是主體。因此，在教學(xué)之前，認(rèn)真細(xì)致地研究教材，研究學(xué)生掌握知識的方法。通過鉆研教學(xué)大綱和教材，不斷探索，嘗試各種教學(xué)的方法，這些都是必不可少的前提。作為生物課單單做好這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，要讓生命活動的過程留在學(xué)生的記憶中。提高學(xué)生學(xué)習(xí)生物的興趣和提高課堂的時間效率是關(guān)鍵。

首先，我常常利用網(wǎng)絡(luò)資源、各類相關(guān)專業(yè)的書報(bào)雜志了解現(xiàn)代生物科學(xué)的動向，搜集一些新的生物學(xué)成果介紹給學(xué)生，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也開拓自己的教學(xué)視野和思維。我在教學(xué)中，同時也鼓勵學(xué)生收集身邊有關(guān)生物的問題，在課堂上開辟一片互相交流、互相討論關(guān)注問題的天地。通過這樣的資料互動形式把課堂教學(xué)與社會生活聯(lián)系起來，體現(xiàn)生物學(xué)科的社會性一面。

其次，教育心理學(xué)研究表明：人的認(rèn)識活動總是和情感緊密聯(lián)系的，是在情感的推動下進(jìn)行的。教學(xué)中，我常組織學(xué)生參加豐富多彩的生物課外科技活動，如生物標(biāo)本制作，小論文的撰寫，創(chuàng)意作品，還與開展昆蟲名稱的認(rèn)識比賽。豐富多彩的生物課外科技活動符合學(xué)生的生理和心理成長規(guī)律，既擴(kuò)大學(xué)生的知識視野，激發(fā)求知興趣，也增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)生物學(xué)的積極性和主動性。通過課外科技活動把生物課堂延伸到課外，為他們發(fā)展自己的愛好和特長提供了機(jī)會，通過發(fā)現(xiàn)、探索和解決一些生物學(xué)問題，了解生物科學(xué)在人類生存和發(fā)展以及現(xiàn)代化建設(shè)中的使用，更有助于學(xué)生的興趣、愛好升華為理想和志向，有利于因材施教和培養(yǎng)生物科學(xué)的后備人才。

再次，教育心理學(xué)的研究還告訴我們：具體的東西比抽象的東西容易被感知，人獲得知識是通過各種感覺器官來感知的，使用的感官越多收獲也越大。因此，課堂上，我習(xí)慣通過媒體影片、實(shí)物觀察、實(shí)驗(yàn)操作、掛圖演示、實(shí)地參觀、事例說明、角色扮演等手段把復(fù)雜的問題簡單化處理后呈現(xiàn)在學(xué)生面前，讓學(xué)生學(xué)得更輕松也讓學(xué)生能夠更多的參與到課堂之中得到更多的操作技巧。同時，課堂上我重視德育的滲透工作，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生物知識的同時，陶冶他們愛自然、愛科學(xué)、愛祖國、愛勞動的思想情操，樹立關(guān)心生態(tài)環(huán)境等的思想，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和個性培養(yǎng)。

通過兩年的努力，我根據(jù)生物學(xué)科的特點(diǎn)，迎合學(xué)生好奇心強(qiáng)的特性，大膽地進(jìn)行課堂改革。把課堂與生活拉近，以形式多樣的探究活動為主，讓生物課的范圍擴(kuò)大到生活的方方面面。教學(xué)上基本創(chuàng)建了一個師生同樂，以生為本的課堂氛圍，學(xué)生們都喜歡我的課，所教班級的生物統(tǒng)考成績均能保持前列。同時，教學(xué)過程中，我善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，撰寫學(xué)術(shù)論文，和同行進(jìn)行交流，提高自己的專業(yè)知識，2006年撰寫的論文《淺談生物課教學(xué)中的趣味教學(xué)》獲禪城區(qū)優(yōu)秀教育論文二等獎并在學(xué)科論文交流大會上宣讀，創(chuàng)新活動設(shè)計(jì)方案獲禪城區(qū)2006年度一等獎。我積極地?fù)?dān)任學(xué)校的生物公開課任務(wù)，積極參與區(qū)鎮(zhèn)有交流活動、培訓(xùn)課程，提升自己的教學(xué)能力。

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在教學(xué)的過程中,如何在輕松的氣氛中讓學(xué)生學(xué)好知識是我一直的探求方向。學(xué)生是主體。因此,在教學(xué)之前,認(rèn)真細(xì)致地研究教材,研究學(xué)生掌握知識的方法。通過鉆研教學(xué)大綱和教材,不斷探索,嘗試各種教學(xué)的方法,這些都是必不可少的前提。作為生物課單單做好這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,要讓生命活動的過程留在學(xué)生的記憶中。提高學(xué)生學(xué)習(xí)生物的興趣和提高課堂的時間效率是關(guān)鍵。

首先,我常常利用網(wǎng)絡(luò)資源、各類相關(guān)專業(yè)的書報(bào)雜志了解現(xiàn)代生物科學(xué)的動向,搜集一些新的生物學(xué)成果介紹給學(xué)生,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,也開拓自己的教學(xué)視野和思維。我在教學(xué)中,同時也鼓勵學(xué)生收集身邊有關(guān)生物的問題,在課堂上開辟一片互相交流、互相討論關(guān)注問題的天地。通過這樣的資料互動形式把課堂教學(xué)與社會生活聯(lián)系起來,體現(xiàn)生物學(xué)科的社會性一面。

其次,教育心理學(xué)研究表明:人的認(rèn)識活動總是和情感緊密聯(lián)系的,是在情感的推動下進(jìn)行的。教學(xué)中,我常組織學(xué)生參加豐富多彩的生物課外科技活動,如生物標(biāo)本制作,小論文的撰寫,創(chuàng)意作品,還與開展昆蟲名稱的認(rèn)識比賽。豐富多彩的生物課外科技活動符合學(xué)生的生理和心理成長規(guī)律,既擴(kuò)大學(xué)生的知識視野,激發(fā)求知興趣,也增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)生物學(xué)的積極性和主動性。通過課外科技活動把生物課堂延伸到課外,為他們發(fā)展自己的愛好和特長提供了機(jī)會,通過發(fā)現(xiàn)、探索和解決一些生物學(xué)問題,了解生物科學(xué)在人類生存和發(fā)展以及現(xiàn)代化建設(shè)中的使用,更有助于學(xué)生的興趣、愛好升華為理想和志向,有利于因材施教和培養(yǎng)生物科學(xué)的后備人才。

再次,教育心理學(xué)的研究還告訴我們:具體的東西比抽象的東西容易被感知,人獲得知識是通過各種感覺器官來感知的,使用的感官越多收獲也越大。因此,課堂上,我習(xí)慣通過媒體影片、實(shí)物觀察、實(shí)驗(yàn)操作、掛圖演示、實(shí)地參觀、事例說明、角色扮演等手段把復(fù)雜的問題簡單化處理后呈現(xiàn)在學(xué)生面前,讓學(xué)生學(xué)得更輕松也讓學(xué)生能夠更多的參與到課堂之中得到更多的操作技巧。同時,課堂上我重視德育的滲透工作,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生物知識的同時,陶冶他們愛自然、愛科學(xué)、愛祖國、愛勞動的思想情操,樹立關(guān)心生態(tài)環(huán)境等的思想,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和個性培養(yǎng)。

通過兩年的努力,我根據(jù)生物學(xué)科的特點(diǎn),迎合學(xué)生好奇心強(qiáng)的特性,大膽地進(jìn)行課堂改革。把課堂與生活拉近,以形式多樣的探究活動為主,讓生物課的范圍擴(kuò)大到生活的方方面面。教學(xué)上基本創(chuàng)建了一個師生同樂,以生為本的課堂氛圍,學(xué)生們都喜歡我的課,所教班級的生物統(tǒng)考成績均能保持前列。同時,教學(xué)過程中,我善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn),撰寫學(xué)術(shù)論文,和同行進(jìn)行交流,提高自己的專業(yè)知識,20**年撰寫的論文《淺談生物課教學(xué)中的趣味教學(xué)》獲**區(qū)優(yōu)秀教育論文二等獎并在學(xué)科論文交流大會上宣讀,創(chuàng)新活動設(shè)計(jì)方案獲禪城區(qū)20**年度一等獎。我積極地?fù)?dān)任學(xué)校的生物公開課任務(wù),積極參與區(qū)鎮(zhèn)有交流活動、培訓(xùn)課程,提升自己的教學(xué)能力。

篇（7）

《拖延心理學(xué)：向與生俱來的行為頑癥宣戰(zhàn)》（美）博克 著，蔣永強(qiáng) 陸正芳 譯

中國人民大學(xué)出版社 ￥39.80

從學(xué)生到科學(xué)家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。作者基于他的備受好評和極具開創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗(yàn)，對拖延做了一次仔細(xì)、詳盡、有時也頗為幽默的探索。通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因――對失敗、成功、控制、疏遠(yuǎn)和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素――為我們學(xué)會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實(shí)的基礎(chǔ)工作。作者為我們提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，他們提供的方案極為實(shí)用并經(jīng)受過實(shí)踐的檢驗(yàn)。本書還考慮到工作和生活節(jié)奏不斷加快的當(dāng)代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂癥、執(zhí)行功能障礙癥等神經(jīng)認(rèn)知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實(shí)用性建議。

愛尚書庫：

《心理操控術(shù)》

（法）勒龐 著，周婷 譯 新世界出版社 ￥28.00

這是一本風(fēng)靡全球的大眾心理讀物。如果您想知道自己為什么會甘愿成為潮流的忠實(shí)追隨者，去買那些奢侈但根本不適合自己的東西；為什么會成為泡沫經(jīng)濟(jì)的犧牲品，去投資一直不被看好的股票，那么不妨閱讀一下本書。它會讓你開闊自身的視野，豐富思考的路徑。

古斯塔夫?勒龐，法國社會心理學(xué)家、社會學(xué)家、群體心理學(xué)的創(chuàng)始人，被后人譽(yù)為“群體社會的馬基雅維利”。勒龐早年在巴黎學(xué)醫(yī)并獲得博士學(xué)位，畢業(yè)后周游列國，晚年開始研究心理學(xué)，并在19世紀(jì)與20世紀(jì)之交寫下了一系列心理學(xué)著作。

《影響力》

（美）西奧迪尼 著，閭佳 譯 萬卷出版公司 ￥45.00

如果你是營銷、銷售工作從事者，《影響力》是你應(yīng)該從頭到尾仔細(xì)閱讀的第一本書；如果你是新聞媒體工作者，請先讀第4章，了解社會大眾受媒體報(bào)道的影響所做出的模仿舉動，為你以后再次報(bào)道此類事件提供三思而后行的參考；如果你是普通人，請你一定仔細(xì)閱讀并牢記第4章中的一些內(nèi)容，學(xué)會在緊急情況下如何呼救，不要因?yàn)椴淮_定性而成為犧牲品。

自出版以來，《影響力》就一直是最暢銷的圖書。由于它的影響，勸說得以成為一門科學(xué)。在這本書中，心理學(xué)家羅伯特?西奧迪尼博士為我們解釋了為什么有些人極具說服力，而我們總是容易上當(dāng)受騙。隱藏在沖動地順從他人行為背后的6大心理秘笈，正是這一切的根源。

《本色：活出真實(shí)的自己》

篇（8）

中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2012）28-0170-02

一、積極心理學(xué)簡介

積極心理學(xué)（Positive Psychology），倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué)。積極心理學(xué)將心理學(xué)定義為不僅僅是對損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，而且也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘，主張以人的積極力量、善和美為研究對象，通過激發(fā)每個人自身所固有的某些實(shí)際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税丁Ｃ绹靶睦韺W(xué)會主席塞里格曼說道，“積極心理學(xué)并沒有改變心理學(xué)的研究范式，但不同于以往心理學(xué)關(guān)注心理疾病和障礙的研究，而將心理學(xué)的研究關(guān)注點(diǎn)放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面，是一門旨在促進(jìn)個人、群體和整個社會發(fā)展完善和自我實(shí)現(xiàn)的科學(xué)。”

二、高校研究生心理問題的現(xiàn)狀分析

隨著我國在校研究生招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，以及日趨低齡化的發(fā)展態(tài)勢，研究生心理健康問題也日益凸顯，心理問題已成為影響研究生人才綜合素質(zhì)培養(yǎng)的重要方面。我國高校心理健康教育雖已取得了顯著發(fā)展，但其熱點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)仍然集中在大學(xué)生群體中，對于研究生這一高層次群體的心理健康工作還需加強(qiáng)和改進(jìn)。

某高校調(diào)查顯示，研究生群體中輕度心理問題者占32.18%；中度心理問題者占11.04%；重度心理問題者占0.95%。從單項(xiàng)因子檢出情況來看，強(qiáng)迫癥狀、人際敏感及抑郁三項(xiàng)因子的檢出率相對較高。結(jié)果表明，高校研究生存在輕度心理問題的比例較大，不少學(xué)生處于一種亞健康狀態(tài)。研究生相比于本科生，需要面臨更多的來自學(xué)業(yè)和就業(yè)上的問題和困惑，還要承受經(jīng)濟(jì)方面和家庭責(zé)任的巨大壓力，極易出現(xiàn)焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、自信心下降等問題，與此同時，因心理問題引發(fā)的研究生休學(xué)、退學(xué)甚至自殺、兇殺和其他犯罪案例日趨增多。而形成研究生心理問題的原因主要有內(nèi)外因兩個方面。

第一，來自多方面的壓力過大。包括來自學(xué)術(shù)科研壓力，為了完成規(guī)定的科研論文、課程論文、課程考試及英語水平考試，學(xué)生不得不把大量的精力投入到繁重的學(xué)習(xí)和科研中，畢業(yè)前論文的寫作、發(fā)表、論文答辯也會造成學(xué)生的恐慌和焦慮。這種緊張情緒如果得不到有效緩解，就容易導(dǎo)致各種各樣的心理問題；以及來自就業(yè)的壓力，研究生招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，導(dǎo)致就業(yè)競爭越來越激烈，就業(yè)壓力也促使部分研究生出現(xiàn)焦慮、煩躁等心理問題；加之沉重的經(jīng)濟(jì)壓力，由于高校研究生學(xué)費(fèi)制度的改革，自費(fèi)研究生在研究生群體中還占有相當(dāng)比例，他們要支付數(shù)目不小的學(xué)費(fèi)、住宿費(fèi)及日常生活費(fèi)。還有一部分已婚研究生，負(fù)擔(dān)家庭開支，以及經(jīng)濟(jì)困難的研究生會感受到沉重的經(jīng)濟(jì)壓力；最后研究生還面臨著來自人際交往的壓力，研究生課程緊張，學(xué)習(xí)形式、生活環(huán)境相對獨(dú)立，交際圈相對本科生要小得多，學(xué)生忙于專業(yè)學(xué)習(xí)和研究能力的提高，忽略交往交流，缺乏相互信任。在同導(dǎo)師的交往上也欠缺情感上的積極有效溝通，經(jīng)常會導(dǎo)致研究生產(chǎn)生自閉偏執(zhí)等心理障礙，影響心理健康。

另外，社會支持不夠也是影響研究生心理問題出現(xiàn)的一個重要因素。社會支持是一個人通過社會聯(lián)系所獲得的能減輕心理應(yīng)激、緩解緊張狀態(tài)、提高社會適應(yīng)能力的影響。社會支持是他人提供的一種資源，包括情感支持、信息支持和物質(zhì)支持。當(dāng)代研究生群體如何調(diào)節(jié)壓力，如何應(yīng)對心理問題困擾需要社會、學(xué)校、教師、家庭以及朋友等成員提供足夠的信息支持、感情支持及相應(yīng)的物質(zhì)支持。而現(xiàn)實(shí)情況是社會及一些教育工作者對研究生心理健康問題的重視還不夠，有的高校甚至未將研究生的心理健康教育列入教育計(jì)劃，更談不上針對研究生的心理輔導(dǎo)與幫助了。

第二，成長過程中的缺陷。在基礎(chǔ)教育階段，家庭教育和學(xué)校教育通常偏重智力教育，對學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)關(guān)注較少，忽略了學(xué)生健康人格的養(yǎng)成和綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。研究生群體往往被稱為高學(xué)歷高素質(zhì)人群，有著較強(qiáng)的學(xué)習(xí)、科研能力，在學(xué)業(yè)生涯上可以說是一帆風(fēng)順，長期處于順境之中，沒有經(jīng)歷過艱苦磨礪，因自此他們面對失敗、挫折時的承受能力較差。加之獨(dú)生子女群體的擴(kuò)大，獨(dú)生子女的自我意識較強(qiáng)，且任性、自私、不善交際，缺乏良好的集體協(xié)作精神也極大地影響著研究生正常的學(xué)習(xí)和生活，妨礙正常的人際關(guān)系，同時還會給人蒙上一層消極、陰暗的色彩。一些在成長過程中形成的人格缺陷也是導(dǎo)致研究生出現(xiàn)心理問題的重要內(nèi)因。例如回避性人格缺陷，包括由于害怕批評、不滿意或被拒絕而回避他人；不會與別人保持很密切的關(guān)系，除非確定對方很喜歡自己；很害怕在親密關(guān)系中，被羞辱和嘲笑；對批評和拒絕極其恐懼；由于感覺到自己的不足，在人際關(guān)系中，總是很沉默；認(rèn)為自己不行、社交無能；由于害怕尷尬，而拒絕各種活動等等。邊緣性人格缺陷，拼命努力以求不被拋棄；人際關(guān)系既熱切又不穩(wěn)定，常常不是把別人理想化，就是詆毀別人；自我意識和自我意象長期不穩(wěn)定；行為沖突，具有毀滅特性，如亂花錢、吸毒、性亂等；頻繁表現(xiàn)出自殺的傾向，或威脅，或自傷；情緒極度不穩(wěn)定，如短期內(nèi)出現(xiàn)抑郁、焦慮、易激怒等；持續(xù)地感到空虛；容易生氣或發(fā)怒；在壓力作用下會變得偏執(zhí)、抑郁或有分裂癥狀等等。

三、積極心理學(xué)視域下高校研究生心理健康的培養(yǎng)途徑

（一）傳統(tǒng)心理健康教育模式存在的問題

當(dāng)前高校心理健康教育在實(shí)際工作中仍然沿襲傳統(tǒng)的消極心理學(xué)模式，心理健康工作關(guān)注的重點(diǎn)和難點(diǎn)集中與學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的問題和困惑，把學(xué)生存在的問題、心理成長中的弱點(diǎn)和缺陷當(dāng)作了工作的出發(fā)點(diǎn)與落腳點(diǎn)，使心理健康教育工作陷于被動和片面。在實(shí)施心理健康教育的過程中通常以是否有心理問題去看待學(xué)生，這種關(guān)注學(xué)生缺陷和問題的心理健康教育可能會對學(xué)生形成一種反向的心理暗示，會導(dǎo)致部分沒有心理問題的學(xué)生也開始注意自己的消極面，形成關(guān)注自身的消極層面，忽略自身積極品質(zhì)培養(yǎng)的定勢思維。高校心理健康教育工作通常關(guān)注的主要人群是出現(xiàn)了心理問題的學(xué)生，而對于心理亞健康狀態(tài)的學(xué)生則缺少必要的關(guān)注與引導(dǎo)。但正是這些學(xué)生才更需要心理幫助，以幫助其挖掘潛能，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，預(yù)防心理問題和心理疾病的產(chǎn)生。

（二）積極心理學(xué)模式下研究生心理健康的培養(yǎng)途徑

1.樹立積極評價(jià)取向的教育理念

針對研究生當(dāng)前的心理狀況，面對普遍存在的亞健康心理狀態(tài)，心理健康工作應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的消極心理學(xué)理念，采納積極心理健康教育的理念。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理健康不僅指沒有心理疾病，也意味著擁有積極而豐富的心理體驗(yàn)，并發(fā)展起積極的人格品質(zhì)和豐富多彩的精神生活。因此心理健康教育工作的重點(diǎn)不僅在于學(xué)生心理問題的發(fā)現(xiàn)、幫助和治療，還應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，如積極情緒情感體驗(yàn)、樂觀的人格、積極的認(rèn)知方式和意志品質(zhì)等，包括自信心、自制力、心理承受能力、情緒控制和調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，真誠、正直等積極的心理品質(zhì)。在心理健康教育中教育者要堅(jiān)持積極的評價(jià)取向，引導(dǎo)研究生構(gòu)建積極的壓力認(rèn)識，鍛煉積極處理問題的行為模式，以開發(fā)和挖掘?qū)W生自身的積極因素和巨大的潛能。

2.注重研究生的積極心理體驗(yàn)

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人自身的積極方面，相信通過積極品質(zhì)的培養(yǎng)人有依靠自身潛能走出困境的能力。積極的心理品質(zhì)的培養(yǎng)既是一個行為過程，同時也是一個心理體驗(yàn)的過程。積極的心理學(xué)注重學(xué)生在這一過程中的參與體驗(yàn)，讓學(xué)生積極主動地關(guān)心自己的心理發(fā)展。對于研究生來說，研究生相對大學(xué)生更加成熟，有良好的自主性、自制力和較高的自我調(diào)節(jié)自我發(fā)展的能力，并且有更高的知識水平和較穩(wěn)定的價(jià)值觀，因此應(yīng)該積極引導(dǎo)研究生群體采用自助式的教育方式來獲得深刻的心理體驗(yàn)。例如采取多種主題式自助式心理輔導(dǎo)活動，包括意志品質(zhì)的培養(yǎng)，情緒調(diào)控的方法，積極的壓力應(yīng)對方式等等。

3.朋輩心理互助輔導(dǎo)

研究生階段的學(xué)習(xí)方式以自助研究學(xué)習(xí)為主，組織形式也轉(zhuǎn)變?yōu)橐匝芯空n題小組為單位，同本科階段的班級集體的學(xué)習(xí)方式有很大的區(qū)別，加之研究生不再嚴(yán)格要求集中住宿，導(dǎo)致研究生同學(xué)之間交往減少，集體活動也相對變少，人際接觸面縮小帶來同學(xué)間歸屬感相對缺失。加之生活習(xí)慣、年齡層次、生活閱歷等不同，也會導(dǎo)致同學(xué)之間人際交流和溝通出現(xiàn)問題。因此，高校心理健康教育工作應(yīng)充分認(rèn)識到朋輩互助、朋輩輔導(dǎo)的意義，通過同輩、朋友的互助行為來增進(jìn)研究生之間的相互交流，獲得心理安慰、鼓勵、勸導(dǎo)和支持。進(jìn)而緩解心理壓力，改善人際關(guān)系淡漠的情況。學(xué)校可以在每個班設(shè)立一名心理委員，在每個學(xué)生宿舍設(shè)立一名“心理信息員”。以班級心理委員和各宿舍的“心理信息員”為骨干組成團(tuán)支部心理互助小組。團(tuán)支部互助小組通過舉辦各類心理健康專題講座和素質(zhì)拓展活動等心理健康服務(wù)，使研究生在各種實(shí)踐活動中體驗(yàn)、感悟在心理健康知識，在活動中解決所遇到的心理問題，以良好的身心狀態(tài)投入緊張的學(xué)習(xí)工作中。

4.建立積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)

心理健康教育工作與學(xué)校的其他工作應(yīng)當(dāng)融合成為一個有機(jī)的整體。積極的心理健康教育需要充分挖掘和利用學(xué)校豐富的教育資源，將心理健康教育滲透到學(xué)校工作的各個環(huán)節(jié)中去。學(xué)校可以建立起點(diǎn)面結(jié)合的校、院、團(tuán)支部三級心理健康教育工作體系。學(xué)校應(yīng)高度重視心理健康教育工作，充分調(diào)動各級組織、各職能部門、教師和學(xué)生的積極性，建立研究生心理健康教育三級體系，實(shí)現(xiàn)全員育人，全過程滲透，使得心理健康教育深入人心，提升心理健康教育的實(shí)際作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]任俊.積極心理學(xué)[M].上海：上海教育出版社.2006.

篇（9）

    心理學(xué)是幼師學(xué)生必修的專業(yè)理論課之一,幼師心理學(xué)教學(xué)目標(biāo)主要是要使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握與未來幼兒教育教學(xué)工作相關(guān)的心理學(xué)理論知識,如心理活動主要規(guī)律,幼兒心理發(fā)展特點(diǎn)、矛盾,影響教學(xué)效果的各種心理因素等;要使掌握的心理學(xué)知識與實(shí)際教學(xué)緊密結(jié)合,提高對教學(xué)工作的積極促進(jìn)作用。幼師心理學(xué)教育還有一個重要的目的就是教師人文意識的培養(yǎng),心理學(xué)教學(xué)也不能僅僅滿足于指導(dǎo)未來的幼兒教師教好書、上好課,還應(yīng)該注重他們?nèi)宋木竦呐囵B(yǎng),使之更多地關(guān)心愛護(hù)學(xué)前兒童的成長,重視他們的心理需求,全方位提高學(xué)生素質(zhì),這樣才能成為真正意義上的“靈魂工程師”。由于幼師心理學(xué)是一門理論和應(yīng)用性較強(qiáng)的學(xué)科,特點(diǎn)是理論深奧難懂,講解枯燥乏味;但在教學(xué)和學(xué)習(xí)過程中卻有很強(qiáng)的技術(shù)性和指導(dǎo)性。幼師心理學(xué)教學(xué)是為了培養(yǎng)未來的幼兒教師,而不是培養(yǎng)心理學(xué)專業(yè)工作者。在教學(xué)過程中就必須保證教學(xué)目的的師范性上來。對于剛剛步入幼師校門的初中畢業(yè)生來說,基本從未接受過系統(tǒng)的心理學(xué)知識的學(xué)習(xí),心理學(xué)的基本理論對他們來說是很抽象和陌生的。他們的認(rèn)知及個性發(fā)展正處于逐步走向成熟的階段,他們抱著好奇的心態(tài)學(xué)習(xí)心理學(xué),總想自覺不自覺地把心理學(xué)知識和自己的心理活動聯(lián)系起來。對于這些十五六歲的青年學(xué)生,如果不加以引導(dǎo),就有可能造成他們內(nèi)心體驗(yàn)的誤差,或自卑,或自傲或是不系統(tǒng),或是自我矛盾。可見幼師心理學(xué)的教學(xué)任務(wù)還應(yīng)包括引導(dǎo)學(xué)生們養(yǎng)成自我教育的習(xí)慣意識,培養(yǎng)他們健康的心理和自我調(diào)控、自我完善的能力。

    1 優(yōu)化課程結(jié)構(gòu),讓學(xué)生迅速融入教學(xué)過程

    作為幼師專業(yè)基礎(chǔ)理論課程的心理學(xué),應(yīng)做到從一般規(guī)律到特殊規(guī)律的縱向有序及同層次學(xué)科的橫向結(jié)合和有機(jī)聯(lián)系。要以快速高效地提高幼師學(xué)生從事教育教學(xué)工作的心理素養(yǎng)為目標(biāo),科學(xué)合理的制定教學(xué)計(jì)劃、安排教材結(jié)構(gòu)。教材的結(jié)構(gòu)是幼師學(xué)生形成心理學(xué)認(rèn)知結(jié)構(gòu)的依據(jù),教材的結(jié)構(gòu)與現(xiàn)實(shí)教育教學(xué)活動的結(jié)構(gòu)越接近,就越易使幼師學(xué)生將所學(xué)心理學(xué)理論運(yùn)用到實(shí)踐中去。比如緊密結(jié)合學(xué)前教育學(xué)、教材教法、幼兒園管理、幼兒游戲以及心理測量、幼教科學(xué)研究等學(xué)科,豐富充實(shí)幼師心理學(xué)的內(nèi)容,真正能用科學(xué)理論去解決教學(xué)中的實(shí)際問題。同時盡可能把現(xiàn)代心理學(xué)研究的新成果和新發(fā)現(xiàn)融入到教學(xué)中來,開闊學(xué)生的眼界,激活思維,緊緊跟隨科學(xué)時展的潮流,及時觸摸心理學(xué)領(lǐng)域研究發(fā)展的前沿,使學(xué)生能領(lǐng)悟到現(xiàn)代心理學(xué)的發(fā)展前景和價(jià)值。轉(zhuǎn)變封閉式的教育觀念,轉(zhuǎn)變“重知輕能、重專輕寬、重智輕德”觀念。要以教育教學(xué)中的典型活動為主線,將心理學(xué)的相關(guān)理論有機(jī)地組織起來,構(gòu)建適合幼師教育的心理學(xué)的教材結(jié)構(gòu)。這可以使學(xué)生形成完善的心理學(xué)認(rèn)知結(jié)構(gòu)。最主要的是要以充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)幼師心理學(xué)的積極性為目標(biāo),合理組織教材內(nèi)容。要強(qiáng)化解決教育、教學(xué)工作中典型的心理學(xué)問題的基本技能的訓(xùn)練,讓幼師學(xué)生掌握解決心理學(xué)問題的技能技巧。在設(shè)計(jì)課程結(jié)構(gòu)時,要加強(qiáng)對教育、教學(xué)活動中典型的心理現(xiàn)象的解釋、診斷和控制的內(nèi)容,提高對心理學(xué)概念、原理闡述的可操作性。在傳授知識的同時,必須把對學(xué)生心理健康的培養(yǎng)納入教學(xué)工作的日程中,針對幼師學(xué)生年齡小、文化素質(zhì)偏低的情況開展相關(guān)課外心理咨詢活動,加強(qiáng)學(xué)生自我修養(yǎng)以及人生觀的教育,增強(qiáng)學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)和思想素質(zhì),為培養(yǎng)新一代全面發(fā)展的合格的教育型人才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    2 堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際,讓學(xué)生做了解幼兒心理的有心人

    從幼師教育的培養(yǎng)目標(biāo)出發(fā),幼兒心理學(xué)教育必須堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際的原則。在幼師心理學(xué)教學(xué)中,要為學(xué)生創(chuàng)造實(shí)踐機(jī)會,讓學(xué)生到幼兒園多看、多聽、多想、多用,通過自己的觀察,了解幼兒心理發(fā)展的規(guī)律,讓學(xué)生做了解幼兒心理的有心人,幫助學(xué)生制訂詳細(xì)的調(diào)查計(jì)劃,即調(diào)查目的是什么,采用什么形式,調(diào)查問題有哪些,調(diào)查步驟如何,結(jié)果如何分析等等,有目的,有計(jì)劃地觀察幼兒在游戲,學(xué)習(xí)和勞動中的表現(xiàn),包括其言語,表情和行為,并根據(jù)觀察結(jié)果分析兒童心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)。這樣學(xué)生通過觀察、分析和討論,不僅掌握了幼兒心理發(fā)展規(guī)律,還懂得了運(yùn)用理論來指導(dǎo)實(shí)踐,提升學(xué)生理論思維的能力。讓每一位學(xué)生都有機(jī)會對幼兒進(jìn)行較長時間的調(diào)查了解。遵循客觀性和科學(xué)性的原則,用事實(shí)說話、用科學(xué)說話。幫助學(xué)生學(xué)會選擇行為樣本,進(jìn)行客觀測量和標(biāo)準(zhǔn)化測量。讓學(xué)生從幼兒的活動中去發(fā)現(xiàn)一些有趣的心理現(xiàn)象和規(guī)律,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會運(yùn)用現(xiàn)成的量表進(jìn)行測量,也能根據(jù)一定的測試目的和要求設(shè)置和編制出簡單的心理測試量表,這樣,不僅增強(qiáng)了學(xué)生的認(rèn)知能力,同時也提高了學(xué)生應(yīng)用科學(xué)技術(shù)來解決實(shí)際問題的能力。

    邀請?jiān)谟變航逃虒W(xué)中成績突出,實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富的教師,給學(xué)生介紹經(jīng)驗(yàn)與成就,跟學(xué)生進(jìn)行廣泛的交流、溝通,取得了“聽君一席話、勝讀十年書”的效果。這種親臨現(xiàn)場、親臨其境、親臨教師的實(shí)踐的教學(xué)方法,不僅提供了心理學(xué)中“教”與“學(xué)”背景知識的融合,而且鍛煉了學(xué)生實(shí)際的教育教學(xué)的能力,增強(qiáng)了心理學(xué)教學(xué)的操作性、針對性和實(shí)效性。也培養(yǎng)了學(xué)生初步應(yīng)用心理學(xué)的觀點(diǎn)、知識和方法來設(shè)計(jì)實(shí)施教育教學(xué)活動的能力,從而鞏固、理解、運(yùn)用和消化已學(xué)過的心理學(xué)理論知識。

    3 堅(jiān)持課堂講授與學(xué)生自學(xué)相結(jié)合,讓學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動性

    在教學(xué)過程中,教師必須要向?qū)W生講清心理學(xué)的基本理論,為幼師心理學(xué)的學(xué)習(xí)打下一個堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。而在心理學(xué)的教學(xué)過程中,要注意抓住教材的重點(diǎn)和難點(diǎn),并以大綱的形式呈現(xiàn)給學(xué)生,指導(dǎo)學(xué)生自己去閱讀教材,自己進(jìn)行歸納總結(jié),調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性,讓他們獨(dú)立地去獲取知識,而不是向他們灌輸知識。同學(xué)們解決不了的難點(diǎn),教師再給以重點(diǎn)講解。在教學(xué)中要堅(jiān)持授人以魚,不如授人以漁的思想,教給學(xué)生科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,借以提高他們的自學(xué)能力,以便當(dāng)他們走向工作崗位時,能夠有效地做好知識的傳遞工作,更新自己的知識體系,更好地搞好自己的教育教學(xué)工作。增設(shè)可操作性知識,如心理實(shí)驗(yàn)、心理測量等內(nèi)容。在心理學(xué)教材中引入一定的心理實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容,使心理學(xué)知識更直觀、形象,這樣不僅能增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,更符合學(xué)生學(xué)習(xí)的習(xí)慣。通過心理實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí),可促進(jìn)學(xué)生有效地理解、記憶,輕松地掌握理論知識。如在學(xué)習(xí)認(rèn)知過程內(nèi)容時,以往過于注重心理現(xiàn)象規(guī)律的介紹,導(dǎo)致學(xué)生只記住了規(guī)律的文字描述,卻不會用這些知識解釋現(xiàn)實(shí)生活中的種種心理現(xiàn)象。引入心理實(shí)驗(yàn)后,學(xué)生先學(xué)習(xí)理論知識,再通過操作實(shí)驗(yàn)加強(qiáng)理解,實(shí)驗(yàn)結(jié)束后還要及時討論總結(jié)這些心理現(xiàn)象、心理規(guī)律在教學(xué)實(shí)際中應(yīng)如何利用。這樣就能促進(jìn)學(xué)生主動思考,將所學(xué)知識應(yīng)用到實(shí)際生活中,培養(yǎng)他們主動從心理學(xué)的視角思考問題的習(xí)慣。還要定期組織專家、學(xué)者開展課程學(xué)術(shù)報(bào)告,介紹發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)、社會心理學(xué)等方面的研究前沿和最新成果。以報(bào)告為契機(jī)豐富課程學(xué)習(xí)內(nèi)容,擴(kuò)展學(xué)生的視野,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性,并積極吸引學(xué)生參加科研,以科研促教學(xué)。

    4 充分利用課外知識,優(yōu)化學(xué)生的認(rèn)知過程

篇（10）

【關(guān)鍵詞】：護(hù)理教育；人文帶教； 學(xué)生，護(hù)理

在臨床帶教中，老師的言語和行為可能直接影響實(shí)習(xí)護(hù)生的學(xué)習(xí)積極性和實(shí)習(xí)效果。2011年7月，我們對我院50名護(hù)生進(jìn)行問卷調(diào)查，在帶教中應(yīng)用人文帶教，取得滿意效果。

1 對象與方法

1.1 調(diào)查對象 調(diào)查2008年度在我院實(shí)習(xí)護(hù)生50名，均為女性，年齡17—22歲，其中本科30名大專20名。

1.2 調(diào)查方法采用自制調(diào)查表進(jìn)行問卷調(diào)查，共設(shè)6項(xiàng)內(nèi)容，每項(xiàng)備有3個答案提供選擇（是、不是、說不清）。要求學(xué)生對照調(diào)查表的內(nèi)容，按自己的真實(shí)想法進(jìn)行選擇打“√”。共發(fā)放問卷50份，收回有效問卷50份，回收率100%。

2 結(jié)果

帶教老師的人性化管理對護(hù)生臨床實(shí)習(xí)情緒的影響見表1。

表1 帶教老師的人性化管理對護(hù)生臨床實(shí)習(xí)情緒的影響?yīng)?/p>

問題是不是說不清

n%n%n%

你是否會介意帶教老師對自己的稱呼4188.75 33.75 67.50

你認(rèn)為帶教老師與護(hù)生之間是否需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕涣?998.75 00.00 11.25

你認(rèn)為在實(shí)習(xí)中帶教老師是否應(yīng)該經(jīng)常提出問題和建議4593.75 00.00 56.25

你認(rèn)為帶教老師的態(tài)度是否會影響其在實(shí)習(xí)中的情緒4188.75 33.7567.50

你是否重視帶教老師的技術(shù)操作能力和業(yè)務(wù)素質(zhì)2151.25 923.75 1025.00

你是否會因?yàn)閹Ы汤蠋煹恼Z言而產(chǎn)生情緒的變化4290.00 33.75 56.25

3 討論

臨床帶教是以年輕的剛走出校門的人為對象，是一門最富人文關(guān)懷和人性溫暖的學(xué)問。通過人性化帶教不僅可促進(jìn)臨床老師的自身發(fā)展，也可使護(hù)生得到更好的關(guān)照。人文關(guān)懷是人的本質(zhì)的需求，是關(guān)注人、關(guān)心人、重視人的個性、滿足人的需求、尊重人的權(quán)利。

3.1. 在開展人性化帶教過程中，將人文關(guān)懷參與到以護(hù)生為主體的帶教活動中，使人文精神在臨床教學(xué)工作中得以充分體現(xiàn)。年輕護(hù)生剛離開校門時對生活充滿幻想，社會閱歷少，學(xué)習(xí)與生活上一直處于被照顧的對象，但進(jìn)入醫(yī)院后工作與生活上需要相對獨(dú)立，并且要學(xué)會關(guān)愛他人，再加上護(hù)理專業(yè)知識及操作的不熟練，往往承受能力差，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮中，會產(chǎn)生危機(jī)感和失去信心。融洽的師生關(guān)系可以緩解護(hù)生壓力。護(hù)生認(rèn)為在實(shí)習(xí)中帶教老師應(yīng)該經(jīng)常提出問題和建議，說明良好的師生關(guān)系應(yīng)建立在相互交流的基礎(chǔ)上，帶教老師在進(jìn)行操作指導(dǎo)時不但要教會護(hù)生怎樣做，還要告訴護(hù)生為什么要這樣做，做到理論與實(shí)踐緊密結(jié)。合適的稱呼反映了帶教老師對護(hù)生的重視程度。護(hù)生會介意帶教老師對自己的稱呼，在臨床帶教中，常常發(fā)現(xiàn)帶教老師不知道護(hù)生的姓名，統(tǒng)稱護(hù)生為“同學(xué)”或“學(xué)生”，造成護(hù)生感到不被尊重和重視，缺乏溫暖和親切感，影響學(xué)習(xí)情緒。因此，帶教老師對護(hù)生的稱呼應(yīng)本著尊重、得體、溫暖、親切的原則，讓護(hù)生能體會到其社會地位和存在價(jià)值。

3.2. 人性化帶教應(yīng)不斷提高帶教老師自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)。豐富的理論知識和熟練的操作技術(shù)是帶教老師業(yè)務(wù)素質(zhì)的重要體現(xiàn)。帶教老師的技術(shù)操作能力和業(yè)務(wù)素質(zhì)。嫻熟的操作、豐富的學(xué)識會使護(hù)生對老師產(chǎn)生敬佩感、信任感和安全感，減少護(hù)生在實(shí)習(xí)中的不良情緒。帶教老師應(yīng)逐步提高自身素質(zhì)，加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí)，豐富自己的人文帶教能力，提高帶教老師語言藝術(shù)，在進(jìn)行操作前，老師對帶教對象的能力要有所了解，假若護(hù)生在操作中不能一次成功，帶教老師也不能當(dāng)著患者和家屬的面毫無顧忌地責(zé)備護(hù)生，這樣會使護(hù)生的自尊心受到傷害。對護(hù)生的不足，帶教老師要根據(jù)實(shí)際情況，掌握分寸，注意說話場合，語氣中肯。對她們要動之以情、曉之以理。同時，滿足護(hù)生對知識的需求，調(diào)動其學(xué)習(xí)積極性。

4 結(jié)論

在臨床實(shí)習(xí)中，代教老師應(yīng)注意自己的情緒和品行修養(yǎng)，嚴(yán)于律己，為人師表，以良好的素質(zhì)、嫻熟的技能、豐富的知識、熱情的態(tài)度潛移默化地影響護(hù)生，加強(qiáng)與護(hù)生的溝通，維系良好的師生關(guān)系，使護(hù)生在整個臨床實(shí)習(xí)過程中能保持良好的心態(tài)，以確保實(shí)習(xí)任務(wù)的順利完成。

參考文獻(xiàn)

[1] 粱立.開設(shè)《護(hù)士人文修養(yǎng)》課程一護(hù)士人文教育創(chuàng)新的思考與實(shí)踐[J].實(shí)用臨床醫(yī)藥雜志，2005，9（2）：54-55.

篇（11）

不得不提的“認(rèn)知”與“行為”

“認(rèn)知”是認(rèn)知心理學(xué)，“行為”是行為科學(xué)。都屬于較為抽象的學(xué)科，可在與繩鵬談話的整個過程中，他始終也沒有脫離“認(rèn)知”與“行為”的“理論眼鏡”，用他的話說，它們對他影響太深了，已經(jīng)到骨子里了，想擺脫都擺脫不掉。

在英國讀書的時候，分析的諸多案例中，很多企業(yè)都同樣面臨一個無能為力的環(huán)節(jié)――人行為的多樣化，因?yàn)槿魏我粋€企業(yè)都希望公司中的職員形成某種共同的行為模式，這樣對公司的發(fā)展必然是有利的，但事實(shí)上每個人每天早晨上班時，拖來的腦袋都是一個小社會。碰巧繩鵬當(dāng)時MBA研究論文是《戰(zhàn)略執(zhí)行過程中行為問題》。結(jié)合這個研究，繩鵬研究的范圍就涉及到了認(rèn)知心理學(xué)、行為科學(xué)、群體心理學(xué)等學(xué)科，并同時完成了《作為概念過程的決策過程》這篇研究論文這些研究成果奠定了他在以后銷售和銷售管理研究的思想基礎(chǔ)，無形中對他以后的工作生活都發(fā)生了重要的影響。

談起留學(xué)生活，他說得最多的就是自己學(xué)會了“寬容”――很難得的禮物。他用“認(rèn)知”與“行為”來解釋自己的寬容與包容。如果說在留學(xué)之前，他更愿意將凡事界定個對與錯，如今他則更希望看到多姿多彩與個性張揚(yáng)。放在以前，一件事情的對錯黑白會攪得他徹夜難眠，現(xiàn)在，兩個截然相反的觀點(diǎn)充斥他的大腦，他也會非常坦然地做著這一切。因?yàn)椋恳粋€人的心理是不同的，導(dǎo)致他們的行為必然是迥異的，這樣的世界才可以在撞擊中快速發(fā)展。

聊起現(xiàn)在高溫不減的留學(xué)熱潮，繩鵬持肯定態(tài)度。他說，并不是說留學(xué)就能夠使人成功，但一個完全陌生的環(huán)境確實(shí)可以從某種程度上與一個人的思想及行為產(chǎn)生摩擦，從而使人的思想在相互影響中發(fā)生著改變。

繩鵬MBA畢業(yè)之后，就在英國加入了殼牌這所大型跨國公司。最開始作油品業(yè)務(wù)，后來擔(dān)任大中華航空業(yè)務(wù)發(fā)展經(jīng)理，這其中，他最關(guān)注的就是銷售和銷售管理，這也為后來他寫作《這個叫銷售的東西究竟是什么》一書積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我談到“殼牌公司給與你了很多有形無形的東西” 時，繩鵬沒有直接回答，他卻認(rèn)真地說他給與了殼牌各種回報(bào)，這也就應(yīng)了他的理論“人與環(huán)境的互動摩擦”。

生活中需要精神力量

繩鵬在老家安徽曾經(jīng)擁有非常幸福的童年時光，雖然物質(zhì)貧乏，精神世界卻豐富多彩，與兒子相比，他倒真有點(diǎn)同情物質(zhì)世界富足的他們。小時候，父母就夸他精神勁十足，他卻不承認(rèn)。因?yàn)橹挥兴信d趣的事情，他才會這樣，不對胃口的東西，他常常會像泄了氣的氣球。所以，他一直會選擇自己喜歡作的事情，上帝也真的成全了他，沒有半點(diǎn)勉強(qiáng)。

剛?cè)ビxMBA的時候，思想還沒轉(zhuǎn)過勁來。聽別人說MBA是管理類學(xué)科，在國內(nèi)被列為文科。一直學(xué)習(xí)理工學(xué)科的繩鵬很難適應(yīng)社會科學(xué)的理論，在他的意識里，人文科學(xué)哪里可以稱得上是“學(xué)問”，邏輯沒邏輯，系統(tǒng)沒系統(tǒng)，根本沒什么好學(xué)的。但是，由于他以前讀過一些亂七八糟人文科學(xué)方面的書籍，這些對于他學(xué)習(xí)MBA有很大的幫助。而且在接觸MBA的過程當(dāng)中，他逐步發(fā)現(xiàn)了自己原來學(xué)術(shù)觀點(diǎn)的狹隘性，改變了對社會學(xué)科的偏見，“原來1+1可以不等于2”。發(fā)覺了其中的趣味，繩鵬鼓足了氣力，一定要認(rèn)認(rèn)真真學(xué)好它。

初到陌生的國度，別人都會經(jīng)歷一段磨合期，才會全力以赴地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。繩鵬的精神力量卻大得驚人，他認(rèn)準(zhǔn)了要學(xué)好MBA，就一分鐘都沒懈怠。很多學(xué)生到了英國學(xué)著英國人開始信奉上帝，說是國內(nèi)人有信仰危機(jī)。繩鵬卻只信自己，他不需要依靠某樣?xùn)|西或者某個人才可以生存得更好。他說，這固然和他與生俱來的秉性有關(guān)，但也受到了一部分有思想的杰出人士的影響。比如，原全國政協(xié)常委、中科院院士、國家一級研究員汪德昭先生和原中科院聲學(xué)所副所長陳敖達(dá)先生。出國前，他作過好幾年汪德昭先生和陳敖達(dá)先生的助手，這兩位精神力量驚人強(qiáng)大的老科學(xué)家和學(xué)問人對他產(chǎn)生了足夠的影響。

這個叫銷售的東西究竟是什么